自我保健的点滴体会

愈了，却大量脱发，我的一头好黑发，稀疏了。特去咨询赵章光，那时我已超过40岁，他说无法治，他也说不该乱吃中草药。

    冷水泡头保护眼睛。最早我是在收音机中听见，一位名人（忘记了是谁）每天早上用冷水洗眼睛半个小时，到老了眼睛不花，很清晰。是呀，一冷一热，收缩阔张，微细血管得到锻炼，自然保护眼睛！但我不知道他是如何洗？我是每天早上，把头泡在冰冷的水盆里，记数600下，然后用木梳梳头。多年下来，我的眼睛果然很好，我患糖尿病廿多年，没有并发症。我每天看书看电视打电脑，很用眼睛的。晚上我用一小瓶开水，左右眼轮流滚动。做到了早上冷敷，晚上热敷，眼睛很清晰。不久前，我又想到，为防止脑梗，早上冷水泡眼睛的同时何不连前脑一块儿泡，让脑部的微细血管也得到锻炼，也就是阔张收缩，收缩阔张，我这样想，也就这样做了，已经坚持有半年多了，很舒服！另外，每次我洗浴之后，都用冷水喷脑袋。之后感觉清新舒适。

    饮食注意酸碱平衡。饮食是生存必不可少的。我相信“万病由酸生”之说，米面猪肉牛肉，属酸性，吃时应当有节制。原先因糖尿病，我不吃糖，连水果都不吃，现在每天我少量吃些瓜果，也没有什么不好。高血压、糖尿病我不是绝对不吃肉、不吃糖，忌嘴，但不是很严格，一切都听其自然。我喜欢吃坚果核桃松籽之类。西红柿煮熟了吃，蒜切成片吃。保健品，我用蜂王浆20多年，用蜂胶6年。我很少伤风感冒。

    一小瓶开水止痒痒。我从小生长在四川人，四川气温潮湿，患癣疥湿疹的很普遍。我也是，记得我小时候后颈和腿弯处都有湿疹或癣，刺痒难当，严重时化脓流黄水。打针吃药冷冻，中西医都治过，都收效甚微。来北京的第一年，气候不同了，自然就好了许多，但并未痊愈，有两个手指头还总是痒痒，30多岁时，两个手掌心起了硬皮，叫鹅掌疯吧！奇痒钻心，我就在火炉上烘烤，竟能止痒，渐渐就好了。这样我才知道热敷能止痒。热敷，不是一点热，而是烫，烫到能接受的程度，止痒很快，很舒服，弄不好就烫起泡了，起泡当然不好，但起泡是常有的现象，一定要小心。有一次因为掏耳朵，发炎了，奇痒难受，用药收效甚微，我便把电烙铁加热，试探着，一点一点地伸进耳朵，哎呀，烫着好舒服，痒，立即止住了，不两天炎症也便好了。我是过敏性体质，这里痒那里痒，是经常性的，蚊虫也特别爱光顾我。变态反应是：花生大豆老玉米芝麻过敏，鱼虾反倒不过敏，所以一吃完晚饭，我就痒痒。我常用一个小玻璃瓶装上开水，哪里痒就烫哪里，如果太烫，就裹一层布。一处一处都能烫好。蚊虫咬伤，一烫疱就下去，立刻止痒。前年我痔疮手术住院，因麻醉药过敏，恶心呕吐，头发都坚起来了，那分难受就甭提了，折腾了一天，像是好了。半夜又起了一肚子的疱，值班室居然没有脱敏药，痒得要命，我就用玻璃瓶装开水，一滚一滚地烫，水凉了，又换一瓶开水，疱被烫下去了，不痒了。我留宿外出或旅游一定要带着我的小玻璃瓶。

    喝庆大治拉肚子。一次我儿子出差在外，说他肚泻，又不愿意去医院。一位护士长（她实际经验丰富）说：“喝庆大！”据她介绍，注射针剂庆大，不如直接喝来得快。那次我儿子花3元，买了一盒庆大，10瓶，喝了两瓶就好了。之后，一位外来工泻肚，问我买什么药，我就让他“喝庆大”也是马上就好了。当然这种方法是上不得台盘的，大夫决不能让病人“喝庆大”