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75|第75章

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切忌放在床边

    93、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

    94、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

    95、白天多喝水.晚上少喝水

    96、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

    97、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

    98、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

    99、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

    100、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

    去斑小秘方一:蛋醋溶液

    将鸡蛋洗干净,放入米醋中浸泡,直到蛋壳软化,然后取蛋清,涂抹在斑点位置,15分钟后洗干净,坚持一段时间,就可看到斑点逐渐淡化并消失了。

    去斑小秘方二:蜂蜜柠檬面膜

    取蛋清1个,蜂蜜1匙,柠檬汁3滴,橄榄油10滴,面粉适量搅拌均匀,调成糊状后,均匀涂在脸上,15分钟后洗干净,用后肌肤变得细腻滑嫩多了,一段时间后,脸上的斑点就消失不见了,而且肌肤也变得白皙了。

    去斑小秘方三:丝瓜汁蜂蜜面膜

    将丝瓜晾干,磨成粉,然后加入蜂蜜和水调成糊状,再涂在脸上20分钟再洗干净,坚持一段时间,不但可消除脸上斑点,还可令肌肤变得紧致细腻。

    去斑小秘方四:土豆面膜

    把土豆去皮,捣成泥,再涂在脸上,20分钟后洗干净,隔天敷一次,坚持使用,可淡化消除脸上的色斑,而且还可提亮肤色,让肌肤变得更白皙更细滑。

    去斑小秘方五:牛奶蔬果

    脸上出现晒斑后,先用牛奶搽一次色斑部位,然后把柠檬切片,每天敷在色斑位置,连续敷一个星期,就会看到斑点已经淡化了,再用黄瓜捣烂加入蜂蜜和葛粉调成糊,敷在脸上,十五分钟后洗去,坚持几天,就可看到斑点完全消失了。

    鲜果美白祛斑面膜

    制作方法:柠檬、香蕉、苹果等新鲜水果,可单独使用也可一起使用,用榨汁机榨汁,然后加入新鲜鸡蛋清一个,搅拌成泥状,用刷子均匀的涂在脸上,也可以涂在脖子上,20分钟后用清水洗净。

    蔬菜美白祛斑面膜

    制作方法:去1/4根苦瓜,与青椒、青苹果一起用果汁机榨汁,每天喝一杯。然后用面膜纸沾取美容蔬菜汁,敷在脸上,20分钟后洗去结了。这款面膜含有丰富的维c成分,对美白有显著功效。

    豆腐祛斑面膜

    材料:豆腐一块牛奶适量面膜纸。

    做法:将豆腐放碗里捣烂成豆腐泥,加入适量的牛奶,搅拌混合后敷在脸上,然后用湿润的面膜纸覆盖在豆腐面膜上面,防止豆腐掉落,加强成分渗透,15-20分钟后洗去。能够有效消除黑头,美白肌肤,让肌肤散发粉嫩通透的光彩。

    地瓜祛斑面膜

    材料:地瓜1个鸡蛋牛奶

    做法:地瓜洗净去皮,放进锅中煮熟,然后捣烂成泥,加入鸡蛋清和牛奶减半成糊状,放凉后敷在脸上,20分钟后用水洗净。能够为肌肤补水保湿,淡化黑斑、黄褐斑,令皮肤白嫩细滑。

    蒜头祛斑面膜

    材料:大蒜绿豆粉水

    做法:将大蒜剥皮,然后放进微波炉中2分钟去掉大蒜味,用榨汁机榨汁,在大蒜汁中加入绿豆粉和适量的纯净水,搅拌均匀,敷在干净的脸上,15分钟后洗去。能够软化角质,消炎杀菌,抑制黑色素形成。

    香蕉祛斑面膜

    材料:1/4个雪梨1/4个香蕉1茶匙纯酸奶

    做法:将雪梨和香蕉捣烂,加入酸奶混合搅拌成糊状,然后均匀的敷在脸上,避开兖州和唇部肌肤,20分钟后洗去即可。能够保湿滋润皮肤,促进细胞新陈代谢,淡化色斑。

    芦荟黄瓜珍珠粉

    制作方法:芦荟洗净后去皮,和黄瓜一起用榨汁机榨汁,然后加入一勺珍珠粉调和,搅拌成糊状。临睡前敷在干净的脸上,20-25分钟后洗净即可。

    功效:珍珠粉的美白功效有目共睹,加入芦荟和黄瓜后更有保湿功效,可以让皮肤变得水润嫩白,富有光泽。

    蜂蜜鸡蛋

    制作方法:将一个新鲜鸡蛋打破,取出鸡蛋清放碗中,然后加入一勺蜂蜜混合调匀,充分搅拌成粘稠的膏体;洁面后用热毛巾捂脸5分钟,让脸部肌肤的毛孔充分张开,再涂上蜂蜜鸡蛋面膜,停留在脸上15-20分钟后用清水洗净即可。

    功效:鸡蛋清属于偏碱性的实施,具有美白滋润的效果,还能平衡脸部肌肤的ph值,配合蜂蜜的滋润排毒功效,能够充分发挥净化肌肤的作用,促进血液循环,加速肌肤的新陈代谢功能,排除毒素,减少色素沉淀,净白肌肤,滋润肌肤。

    红糖蜂蜜水

    制作方法:取一勺红糖加水调和成红糖水,然后加入半勺蜂蜜混匀,用来浸湿面膜纸,敷在脸上,15-20分钟后拿掉洗净肌肤,每周一次。

    功效:这个配方除了可以外敷以外还能内服,对脸上的色斑有明显的淡化作用。

    珍珠粉美白祛斑面膜

    制作方法:取2-3勺珍珠粉,加入一颗维e的液体,用纯净水搅拌调和,搅至糊状,用来敷脸,然后在面膜上敷上一张湿润的面膜纸,20分钟后拿掉面膜用清水洗净肌肤即可。

    想美白的美女们是不是在为高昂的护肤品发愁呢?下面我来给大家具体讲一下自制美白补水面膜大全,全是纯天然的哦,既经济又实惠,最重要的是效果很明显的,只要你肯坚持,美的让你尖叫哦,来赞一个吧

    自制美白补水面膜大全

    方法/步骤

    1

    一、黄瓜面膜

    做法如下

    1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。3、把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

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    2

    二、菊花美白

    菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。

    方法一:可将菊花制成花粥内服;

    方法二:可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤。

    方法三:将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。

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    3

    三、啤酒醒肤

    1、取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

    2、取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时。3、如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷。

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    4

    四、芦荟和蜂蜜

    通常在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上。一段时间后,经过一段时间会发现脸上的斑点淡了许多。

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    5

    五、鸡蛋面膜(三种)

    1)取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。2)蜂蜜蛋白膜:新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。3)用牛奶掺入鸡蛋清,或配用鸡蛋黄调匀,涂面15分钟,对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月,你的容颜便会焕然一新。

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    6

    六、茄蜜面膜

    操作:将茄汁、蜂蜜调匀后,均匀敷在脸上20分钟,用清水冲洗即可。

    作用:蕃茄杀菌,可预防暗疮,特别适合痘痘肌肤

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    7

    七、蜂蜜调色面膜

    操作:将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌,做成糊状,敷面20分钟,用清水洗净。可以减低色素沉着,令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。

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    8

    八、其他面膜

    矿泉水海藻粉,创造水晶肌肤,海藻粉对粗糙的皮肤十分有效,不仅能供给水份,还能减少刺激,消除炎症,每周做2次,效果非常明显。

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    9

    九、白醋面膜

    白醋矿泉水:收缩毛孔又补水用矿泉水以1∶3的比例对起来,洗完脸后扑到脸上,收缩毛孔补水美白。

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    10

    十、祛斑面膜

    香蕉酸奶面膜制作材料:香蕉1/2只,酸奶适量。制作方法:香蕉捣烂成泥状,掺入适量酸奶,调成糊状,敷在脸上,保持15-20分钟后用清水洗净。美容功效:此法不仅可使皮肤清爽滑润,而且可除去脸部痤疮及雀斑。

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    11

    十一、苹果番茄美白面膜

    材料:苹果1个,番茄1个,珍珠粉3克

    第一步:将苹果去皮,捣成果泥,敷于脸部,称为苹果面膜。每日一次,20分钟后用清水洗净.

    第二步:将鲜番茄捣烂,调入少许珍珠粉增加黏性,敷于面部,称为番茄膜。每日一次,20分钟后用清水洗去。

    1、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

    2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

    3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;

    4、做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手10分钟可护肤;

    5、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;

    6、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;

    7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;

    8、夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

    9、夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康;

    10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝;

    11、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

    12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

    13、将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

    14、龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易滞气;

    15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时,可去除微量铅。

    16、皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。

    17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

    18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

    19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

    20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

    21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干,家具会光洁明亮。

    22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

    23、豆浆不含胆固醇,能防止动脉硬化延缓衰老。

    24、原木家具表面有刮痕,可先涂上鱼肝油,晾干后用湿布擦拭即可。

    25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。

    26、怎样防止脱发勤洗头,勿用碱性肥皂。勤梳头,要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。

    27、怎样防止面部起皱纹洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。

    少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

    28、怎样防止失眠睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

    29、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食,忌盆浴和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

    30、怎样才能生一个智力较高的宝宝晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶,因这些饮料中含有□□,□□能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

    31、怎样使孩子更聪明科学证明,如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头,就会更聪明。

    32、哪些人不能睡午觉经常失眠和体重超标准或65岁以上的人,心脏病和心肌梗塞的病人。

    33、哪些病人不能过性生活患有传染病、性病、大病初愈或病中,妇女产前产后和经期,心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

    34、哪些人不能吃糖胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

    35、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

    36、哪些人不宜吃啤酒胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

    37、哪些人不宜吃螃蟹发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

    38、儿童生活有哪四不宜不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

    39、用矮桌进食有啥害积食滞气、影响消化。

    40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手因人的心脏在左侧,如遇漏电时用左手极危险
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