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第58章

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    第五十八章健身

    赵悠悠的一对一健身辅导课,就在丁大东的殷殷期盼下开始了。

    对于这一天,他们两人都期盼良久。赵悠悠是急于用所学还清债务,一直在私下做功课、甚至还询问师兄如何教一个丁点功底都没有的人练武,而丁大东的目的则完全不同,他想以此拉近他们之间的距离——之前每次去武馆都是单方面挨揍像什么话,只有两人势均力敌了,练起眉来眼去剑和情意绵绵刀才有意思啊。

    赵悠悠在直播平台上有个直播房间,每周固定三天在上面打养生拳赚“小鱼干”的事情,丁大东早就打听到了。不仅如此,他还关注了赵悠悠,短短时间内就靠砸“小鱼干”成为了他的头号粉丝。赵悠悠每一次起转腾挪,每一次露出小腰,每一次显露臀部线条,都让他血压飙升,管不住自己拼命打赏的爪子。

    在他想来,赵悠悠的一对一健身辅导应该和他在网上教的内容差不多,但是网上看得见摸不着的,现实中他要有哪个动作做的不标准了,赵悠悠靠过来贴身指导一下……嘿嘿,而且健身嘛,大家肯定穿的比较少,身上热腾腾的,那肉贴肉的*滋味,自是不必多说。

    丁大东把一切设想的很美好,可等到真的开始锻炼了,他才发现事情的发展实在不受他的控制。

    在开课的第一个晚上,赵悠悠板着脸告诉他:“不管之前咱们有多熟,正式上课后,你要对我用敬称。我们习武之人,是很讲究传承关系的。”

    “行行行,那是应该的!”

    可是赵悠悠的敬称不是教练,不是教官,而是——“教头”。

    这个称呼,丁大东只在八十年代的武侠片里听过。

    赵教头果然没辜负他的称呼,第一节课先带着丁大东绕着小区跑圈。

    赵悠悠可是每天早上六点起床跑步的人,一小时配速能达12公里,跑完仅是身体发热,汗都不怎么流。丁大东在家里的跑步机上连爬带滚一小时顶天能跑8公里,而且上次跑步已经是三个月前了,现在跑步机成了鸟架,两只鹦鹉每天在上面蹦跶。

    丁大东爬了四十分钟,实在爬不动了,赵悠悠就指导他做一些徒手的力量训练。因为赵悠悠白天还要上班,来回赶去武馆太费时间,所以他们俩人直接在小区里的街心公园里锻炼,赵悠悠指导丁大东时,不少跳广场舞的老头老太太围观他们。

    他们俩人身姿一个挺拔如竹,一个气喘如牛,对比鲜明,高下立见。

    谁不喜欢特别有精气神的小伙子呢?

    至于累的脸红脖子粗的那个……不知哪个大妈的声音传过来:“年纪轻轻,不会是肾亏吧?”

    被冤枉的丁大东真是要憋屈死了,他是勤劳的文字工作者,文字工作者带着戒指打字都嫌沉,不能怪他体质弱!

    丁大东一边做深蹲一边呼哧带喘的向赵悠悠提意见:“教头,您给我制定的健身计划是不是有点太激烈了啊?”

    “不会吧,我参考了好多资料,你刚开始锻炼,四十分钟有氧加二十分钟无氧是黄金配比,等你渐渐习惯了,我会给你加到一小时有氧和半小时无氧,如果你承受得了还会加沙袋。”

    “……我承受不了!”男儿有泪不轻弹,只是未到腿酸处。丁大东嚎道:“教头,咱不能先从轻缓的开始做吗?我看你在直播间打的养生拳就挺适合我……”

    “你关注了我的直播间?”赵悠悠皱眉,“算了,关注就关注吧。养生拳的训练强度太低了,如果是五十岁以上的话很适合从养生拳入手,年轻人的话练那套拳只能产生平心静气的作用。你说想改善肩膀、颈椎、腰椎的问题,光练那个没用。”

    丁大东忙道:“那太极呢,我看太极拳也不错!不是说张三丰练那个活到了一百多岁吗?”

    赵悠悠沉默的看着他。

    赵悠悠沉默而冷酷的看着他。

    赵悠悠沉默、冷酷并且讽刺的看着他。

    “丁大东,你是瞧不起我的师门吗?”

    “嗷!我错了我错了!”

    虽然丁大东锻炼时偷奸耍滑,但赵悠悠依然尽职尽责的为他上完了一整节课。在课程的最后,赵悠悠指导丁大东拉伸筋骨,以防止第二天乳酸沉淀,引起肌肉酸疼。

    赵悠悠找了个一米二高的树杈,指挥丁大东把脚腕放上去,而他自己则是把脚翘到了最高处,整个人呈一字马压下,拉伸大腿内侧肌肉。

    丁大东哭丧着脸痛苦的把脚腕放到树杈上,同时拼命的把上身下压,用手去触碰脚腕,可惜他浑身僵硬,上半身弓成了虾米。

    赵悠悠很意外:“你怎么这么硬啊?”

    丁大东:“大庭广众的,你这个表扬来得太突然了,听着怪不好意思的。”

    “啊?”赵悠悠明显没听懂这个黄色笑话,“我是说你筋骨硬,这都弯不下去。”

    “我其实挺弯的……”

    “啊?”赵悠悠还是没听懂。

    丁大东投降了。“算了算了,我都三十岁了,能抬到这个程度就很不容易了。成年男性骨盆就这么窄,除非像你一样练童子功,否则不可能把腿压开的。”之前赵悠悠教的都是小学生,小孩子筋骨软,劈叉下腰两三节课就能学会,他年纪这么大,腿抬到一百二十度都怕抻着筋。

    赵悠悠瞪他:“谁说的,我哥也没练过功夫啊,我稍微指导了他一下,他不到一个星期横叉就下去了。”

    “……”这兄弟俩上辈子是水母吧?

    ※

    新年过后,认真宠物医院的客人一下少了许多,大抵是大家都不愿在新年和春节这段时间来医院寻晦气吧——虽然是宠物医院,但很多人也下意识的避免往这里跑。就连身为院长的任真都无所事事起来,之前每天都有不少稀有宠物登门看诊,如今一天只能见到几只蜥蜴乌龟。

    这天,他正在办公室里刷网页,何心远敲门通知他有客人到。

    任真打起精神:“什么动物?”一边说着,一边摸出胸兜的眼镜戴上。

    “魔王松鼠。”何心远回答,“就是之前那只受过箭伤的。”

    今天来看诊的魔王松鼠名叫大王,也是他们医院接待的第一只被弩·箭射伤的动物。因为何心远的记忆问题,所以在他印象里,大王受伤已经是非常非常久以前的事情了,若不是大... -->>
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